Controle da Usina de Belo Monte é Colocado à Venda  por R$10 bilhões.

 

A Hidroelétrica  de Belo Monte, no Pará, está à venda. Segundo informações obtidas pelo Jornal O Estado de S. Paulo, as empresas que compõem o bloco de controle da Norte Energia, concessionária que administra a Usina, já contrataram o Bradesco BBI para buscar potenciais investidores no Brasil e no exterior. A operação também contará com um Banco Internacional para tocar as negociações de venda da terceira maior hidrelétrica do mundo, atrás apenas da chinesa Three Gorges e de Itaipu Binacional.

 

O que está à venda é a parte das empresas Neoenergia, Cemig, Light, Vale, Sinobras, J.Malucelli e dos Fundos de Pensão Petros (Petrobrás) e Funcef (Caixa). A participação dessas Companhias na Norte Energia é de 50,01%. O valor patrimonial de Belo Monte é estimado em R$10 bilhões. O projeto, que só será concluído em 2019, ainda exigirá investimentos de, pelo menos, R$ 5 bilhões. Quando concluída, a hidroelétrica , de 11.233 megawatts (MW) de energia, terá consumido mais de R$ 31 bilhões - o empreendimento começou orçado em R$ 18 bilhões.

 

Segundo fontes próximas à Empresa, para ficar com a Usina, os compradores terão de assumir o financiamento concedido ao projeto de cerca de R$ 22 bilhões do Banco Nacional de Desenvolvimento Econômico e Social (BNDES).

A hidroelétrica ainda pleiteia mais R$ 2 bilhões do Banco Estatal para concluir as Obras. Por ora, a participação do Grupo Eletrobrás, de 49,08%, não está à venda. Mas como a Estatal tem o direito de "Tag along" ( mecanismo que permite ao minoritário vender suas ações pelo preço pago ao controlador).

 

O grupo também poderia, vender sua fatia na hidrelétrica, diz uma fonte do Setor, caso o valor seja satisfatório. Chinesas: Antes mesmo da contratação do Banco que vai liderar a negociação, algumas chinesas - que são consideradas "candidatas"  a qualquer processo de fusão e aquisição no País - já vinham sondando o empreendimento. State Grid e China Three Goeges - que estão há mais tempo no Brasil e abocanharam  importantes ativos no Setor de energia, como

Cesp, CPFL e Duke Energy - já começaram a avaliar a Usina. A State Grid, por exemplo, está construindo o linhão que vai distribuir  a energia de Belo Monte.

 

Mas fontes ligadas  ao negócio afirmam que, por ser um megaempreendimento, a venda deverá ocorrer para um Consórcio. A expectativa é que as negociações sejam acirradas. O empreendimento está envolvido na Lava Jato, que investiga pagamento de propina por parte do Consórcio construtor de Belo Monte, formado por Odebrecht,

Camargo Corrêa, Andrade Gutierrez, Queiroz Galvão, OAS e outras cinco empreiteiras menores. "Há uma enorme preocupação envolvidas na Lava Jato de que o escândalo acabe respingando nos futuros controladores. Se o valor da multa já está estipulado, coloca-se no preço.

 

Caso contrário, a incerteza é grande", diz um advogado, que prefere não se identificar. Outro entrave é o modelo financeiro adotado em Belo Monte. Analistas que acompanham o projeto afirmam que o retorno do investimento caiu pela metade nos últimos anos por causa das paralizações e multas aplicadas por atraso nas Obras.

 

A reportagem é de Mônica Scaramuzzor e Renée Pereira, publicada pelo Jornal o Estado de S. Paulo em 10/2/2017

Atualização de datas : 15/02/2017 - às 23:25

 

"Procurados pela reportagem, a Norte Energia e Bradesco não comentaram o assunto".

 

"Baixa auto-estima é como dirigir pela vida com o freio de mão puxado"

 Maxwell Maltz

 

Iracema Alves

jornalista gestora cadeirante

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Temer Indica Tucano Alexandre de Moraes para Vaga de
Teori Zavascki.

O ministro da Justiça Alexandre Moraes foi indicado pelo presidente Michel Temer para suceder Teori Zavascki no Supremo Tribunal Federal. Membro do PSDB, ele será o único dos atuais 11 Ministros da Corte Constitucional brasileira a ter uma filiação partidária no momento de sua nomeação. "A reportagem é de Afonso Benites, publicado por El País - atualizar as datas - 2/2/2017 para 12/2/2017." 

 

A indicação desse pelo presidente, que ainda precisa passar pela aprovação do Senado, vai na contramão de tudo que o Governo peemedebista estava divulgando nos últimos dias:1) de que a nomeação seria mais técnica do que politica, e2) de que só faria depois que a Comissão de Constituição, Justiça do Senado, estivesse composta. Moraes tem 49 anos e, se confirmado pelos senadores, poderá ficar no Supremo até completar 75 anos, ou até 2042

É autor de diversos livros de sua área - uma de suas obras está na 32ª Edição. Seu protagonismo, no entanto, não chega pela produção literária  jurídica  ou pela sua atuação como bacharel em direito - apesar de ser citado em ao menos 244 jurisprudências do próprio STF.

 

É a articulação politica que o projetou. Moraes era um promotor de Justiça concursado em São Paulo e abandonou a carreira para se tornar Secretario de Justiça e Cidadania de São Paulo, em 2002, durante a gestão de Geraldo Alkmin. Desde então, ocupou diversos cargos públicos, sempre por indicações de tucanos. Foi Secretario Municipal de Transporte de São Paulo na administração Gilberto Kassab; Secretário da Segurança Pública, novamente na gestão Alckmin. Polêmica na Pasta da Justiça. A indicação de Moraes acontece  despeito de sua errática situação no Ministério da Justiça posto a que chegou em maio pp. com ascensão de Temer. Ele vem acumulado uma série de criticas. Na véspera da Policia Federal prender o petista Antonio Polocci (ministro da Fazenda de Lula e da Casa Civil de Dilma), no ano passado, Moraes disse a um grupo de manifestantes que a Lava Jato estava próxima de fazer uma nova operação.

 

E foi o que ocorreu. Sua atuação na crise prisional, que resultou na morte de mais de uma centena de presos, e na apresentação de seu Plano de Segurança Pública também foram questionadíssimas por especialistas e representantes da sociedade civil. Ele também teve de revogar um decreto de demarcação de terras indíginas menos de 24 horas depois de tê-lo publicado. Nenhuma polêmica foi suficiente para demover a campanha da cúpula do PSDB para pô-lo no STF. Nesta segunda feira, o lobby tucano chegou ao auge, e Temer finalmente comprou a ideia. Até a última semana, ao menos 28 nomes foram analisados por Temer para a indicação ao STF. Moraes ganhou uma disputa contra outros dois fortes concorrentes: Ives Gandra Filho, atua presidente do Tribunal Superior do Trabalho, e Gracie Mendonça, a advogada-geral da União.

 

Quando da análise dessa extensa lista, o ministro da Casa Civil, Elizeu Padilha, chegou a dizer numa entrevista que o perfil do novo ministro seria mais próximo de Teori Zavascki. "É muito difícil ter igual, talvez impossível, mas se procura um perfil similar. Ele era um Juiz discreto, profundamente técnico, estudioso. Essas qualidades vão definir o ministro ou a ministra. Não vamos excluir mulheres."

Enriquecimento, PCC e Tese Ao indicar Moraes para o STF, Temer coloca na Corte alguém que terá muito o que explicar. Reportagem publicada nesta segunda feira pelo site Buzzfeed mostra que o ministro acumulou um patrimônio milionário no período em que ocupou cargos públicos. Entre 2006 e 2009, quando foi secretário de Kassab e o conselheiro do Conselho Nacional de Justiça, Moraes adquiriu oito imóveis em São Paulo e Minas Gerais pelo valor de R$ 4,5 milhões de reais.

 

A reportagem indica que ele não teria renda suficiente para comprar esses bens. Ao site, o ministro informou que todas as aquisições foram lícitas, por meio de seus rendimentos públicos e pelos direitos autorais nas vendas de mais 700.000 livros. Segundo, ele, tudo registrado na sua declaração de imposto de renda. Outras questões éticas ainda serão postas na discussão, quando da oficialização de Moraes. No curto período em que não ocupou funções publicas, entre 2010 e 2014, ele fundou um escritório  de advocacia pelo qual defendeu clientes controversos, como o ex-deputado Eduardo Cunha (hoje preso pela Operação Lava Jato em Curitiba) e a cooperativa de transportes Transecooper, que já foi investigada por ter elos com a facção criminosa 

 

Primeiro Comando da Capital (PCC) Moraes terá ainda outro constrangimento: explicar a contradição entre sua nomeação e suas teses como estudioso de direito , em uma espécie de reedição de "esqueçam o que escrevi". Reportagem desta segunda feira no Jornal O Estado de S. Paulo revelou que em sua tese de doutorado o ministro defendia que o ocupante de uma cadeira no Supremo não deveria estar em função pública no momento de sua indicação. Esse é o próprio caso dele. A ideia de Moraes, no longínquo ano 2000, era de que se evitasse dar uma "demonstração de gratidão politica". É vedado (para o STF) o acesso daqueles estiveram no exercício ou tiveram exercido cargo de confiança no Poder Executivo, mandatos eletivos, ou  cargo de procurador-geral da Republica. 

 

Durante o mandato do presidente da República em exercício no momento da escolha, de maneira de a evitar-se demonstração de gratidão politica ou compromissos que comprometam a independência de nossa Cote Constitucional. Agora, com a iminente abertura de uma vaga no Ministério de Justiça, a gestão de Temer abrirá outra frente de disputa politica. O presidente terá que se equilibrar entre manter a pasta com o PSDB, que reclama por mais espaços em um governo que é encabeçado por um de seus filiados. Hoje o PMDB tem seis ministérios, o PSDB, cinco. Se o novo chefe da Justiça for um tucano, o nome do senador mineiro Antonio Anastásia é o mais cotado. Ele foi o relator do processo de impeachment de Dilma Rousseff (PT) no Senado e é aliado da primeira hora do também senador Aécio Neves. Nessa conta, interinamente no PSDB

Aécio ganha mais uma batalha contra seu correligionário Alckmin ."

 

O nome de Moraes ainda precisa passar por dois meses: ser sabatinado pela Comissão de Constituição e Justiça do Senado e aprovado pelo Plenário da Casa. A CCJ ainda não foi nem firmada. A expectativa é que só na semana que vem ela seja. Até lá, a cadeira que foi de Teori Zavascki continuará vazia no Supremo"  

 

"Respeita a ti mesmo e terás um caráter nobre"

 

Redatora do Blog

 

Iracema Alves

jornalista gestora cadeirante; porém às suas ordens  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                           Silêncio Cúmplice

 

 

Aproveitando o anseio da população pelo fim da impunidade,

tem surgido com alguma frequência manifestações a favor de algum Direito autoritário, próprio das tiranias. Ainda que seja apresentado em cores novas, trata-se do sofisma de prometer, ao preço das liberdades e garantias individuais do Estado perfeitamente eficiente ao combater o crime. Não é justificável  a defesa dessas ideias, mas é compreensível que, numa sociedade democrática e plural, haja quem considere convenente  restringir as liberdades pessoais em troca de uma eventual  redução da impunidade. Surpreende, no entanto, a ausência de vozes a denunciar essas ideais equivocadas, mesmo quando elas são defendidas por gente em posição de destaque na vida pública.

 

Não é segredo para ninguém, por exemplo, que vários membros do Ministério Público Federal ( MPF) propuseram e defenderam as tais Dez  Medidas ante corrupção, apesar dos explícitos abusos contidos no seu bojo, como aceitação de provas obtidas ilicitamente, restrições  ao habeas corpus e o fim, na prática do prazo da prescrição. Também não é segredo para ninguém que procuradores atuantes na força-tarefa da Lava Jato - entre eles o sei coordenador, o procurador de República Deltan Dallagnol - defendam  a possibilidade de condenar uma pessoa mesmo que paire alguma dúvida se de fato ela cometeu o crime do qual é acusada. São preocupantes tais ideias, mas ainda mais preocupante é a falta de reação diante delas.

 

Não se ouve, por exemplo, a Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) emitir um claro posicionamento sobre tais disparates, como também não se ouvem as Associações da Magistratura, tão  atuantes quando se trata de defender privilégios da classe, protegendo o Bom Direito. Atuando assim,  tais Entidades correm o risco de serem vistas como  corporativistas e nada mais - seriamente empenhadas nos interesses de seus membros e desleixadas quando é o interesse público que está em jogo. Caso ainda mais grave é

o Ministério Público Federal, que, diante notória situação de alguns de seus membros em defesa desses abusos, não informa a população de que tais ideias não representam posição da Instituição, sendo mera opinião pessoal de alguns Procuradores.

 

Fica parecendo que a Instituição comunga com estripulias incompatíveis com o Estado Democrático de Direito. Os evidentes méritos da Operação  Lava Jato não são garantia de infalibilidade  das pessoas que nela atuam. Justamente por isso são graves as missões de quem pode e deve apontar   eventuais equívocos , já que tal silêncio fragiliza a operação que até agora produziu muitos resultados positivos

e ainda precisa produzir outros tantos. Seria lamentável pôr tudo isso  em risco por simples medo de serem mal interpretados, como se estivessem a defender a impunidade.

O apoio da população a Lava Jato deve estimular uma atuação diligente  de que pode e deve corrigir eventuais desequilíbrios. Uma omissão nesse campo, por mede de setores radicais da opinião pública, significaria  incorrer no mesmo equivoco que Lava Jato está no cumprimento da Lei.
 

Quando alguns de seus responsáveis, empenhados em combater o crime, ultrapassam eventualmente os limites da Lei. Prevalece, por exemplo a tendência, a pretexto de combater a corrupção, de condenar todas as doações empresariais feitas a partidos e políticos como se todos fossem igualmente ilícitos. No entanto, por um bom tempo, elas foram legais. Se quem pode e deve falar se cala, dá assim sua vênia. Pode até ficar bem com certos colegas no momento, mas corre o sério risco de não ser perdoado pela História....   

" Os bons sonhos são como os deuses . Se não acredita neles, eles deixam de existir" Autor Cícero - Estadão.

Iracema Alves
jornalista gestora cadeirante.

Joaquim Barbosa será nosso Presidente da República

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

                                                                                   
                                 
                                
                             
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                      09-01-2017 - Anuidade 2017

Mantido desconto de 5% para pessoas físicas até 31/01. Beneficio o para PJs também pode ser solicitado até o final do mês - 9-01-2017. Lei da Inclusão: Cremesp divulga novas orientações a médicos peritos em caso de curatela médicos em 09-01-2017.

 

Nota de pesar: Falece Daniel Serrão, médico português que se tornou referência mundial em Bioética - em 07-01-2017.

Urgência e Emergência  Cremesp fiscalizará hospitais públicos e filantrópicos da Capital após detectar graves problemas no atendimento

 

NOTICIAS  29/12/2016. Pronto Atendimento - CFM e AMB se posicionam contra a redução do número de médicos nas UPAS e chamam atenção para os riscos da decisão do Governo. A possibilidade de redução do número mínimo de médicos necessários ao funcionamento das Unidades de Pronto Socorro, atendimento (UPAs) no País, anunciada pelo Ministério da Saúde nesta quinta-feira (29), foi alvo de criticas por parte do Conselho Federal de Medicina (CFM). e da Associação Médica Brasileira (AMB). Em nota divulgada no mesmo dia, as duas Entidades alertaram no mesmo dia, as duas entidades alertaram para os riscos gerados pela medida, "penalizando ainda mais os médicos e os demais  membros das Equipes de saúde e, principalmente, a população que busca assistência de urgência e emergência".

 

Ministério da Saúde e das secretarias Municipais e Estaduais de Saúde - devem encontrar fórmulas que permitam o funcionamento pleno desses serviços, "sem distorções que coloquem em risco a vida e o bem estar dos brasileiros em momentos de extrema vulnerabilidade 

 

NOTA À SOCIEDADE SOBRE ANÚNCIO DE REDUÇÃO DO NÚMERO MÍMINO DE MÉDICOS NAS UPAS.

 

Diante do anúncio do Ministério da Saúde de mudanças nas regras mínimas para funcionamento das Unidades de pronto Socorro; Atendimento (UPAs) no Pais, feito nesta quinta feira (CFM) externam publicamente posição contrária à decisão e preocupação com o impacto dessa medida para a qualidade da assistência medica oferecida aos brasileiros que dependem da rede Pública.

 

1  )  A redução do número mínimo de médicos para cada UPA quatro para dois profissionais - trás como consequência imediata o aumento da sobrecarga já existente no atendimento nesses serviços, penalizando ainda mais os médicos e os demais membros das Equipes de Saúde e, principalmente, a população que busca assistência de urgência e emergência.

 

2  ) De acordo com a resolução CFM nº 2.79/14, que dispõe sobre a normatização do funcionamento das Unidades de Pronto Socorro Atendimento (UPAs) 24 e congêneres, bem como do dimensionamento da Equipe Médica e do Sistema de trabalho nessas unidades, "todo paciente com agravo à saúde que tiver acesso à UPA deverá, obrigatoriamente, ser atendido por um médico, mão podendo ser dispensado ou encaminhado a outra Umidade de Saúde por profissional que não o médico".

 

3 ) Além disso, essa Resolução, que disciplina o atendimento médico nas UPAS em seus aspectos éticos e técnicos, ressalva aos gestores que devem garantir qualidade e segurança assistencial ao paciente e ao médico nas Unidades de  Pronto  Atendimento (UPAs), o que, evidentemente, ficará comprometido com parâmetros insuficientes:

 

4 ) Cabe ao Ministério da Saúde e às Secretarias Municipais e Estaduais encontrarem fórmulas que permitam o funcionamento pleno desses serviços, sem distorções que coloquem em risco a vida e o bem estar dos brasileiros em momentos de extrema vulnerabilidade

 

O CFM e a AMB tomarão todas as providências cabíveis contra essa medida que, na essência, representa o predomínio da lógica econômica em detrimento dos direitos individuais e coletivos previstos na Carta Magna de 1988.

 

                  Brasília, 29 de dezembro de 2016

       

           CONSELHO FEDERAL DE MEDICINA (CFM)

           ASSOCIAÇÃO MÉDICA BRASILEIRA  (AMB)

 

"Cinco pecados Sociais; políticos sem princípios, riqueza sem trabalho, conhecimento se caráter, comercio sem moralidade e ciência sem humanidades."

 

        Aos cuidados de Doutora Suad Musa Salomão

 

Digitação:

Iracema Alves

Jornalista gestora cadeirante - em 08/02/2017/ à 19h50 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           Horror, Indignação e Vergonha

 

 

 

Diante da tragédia ocorrida no Complexo Penitenciário Anísio Jobim  (Compaq), em Manaus, na qual 56 presos foram mortos - alguns decapitados, esquartejados e carbonizados - numa briga de facções criminosas, que chocou a opinião pública, os sentimentos predominantes são de horror, indignação e vergonha. Horror pela selvageria, indignação pela inercia do poder público, porque essa era uma tragédia mais do que anunciada, e vergonhosa diante de nós mesmos em primeiro lugar, e também diante do mundo. As cenas de barbárie, que se vêm tornando corriqueiras  nos acertos de contas e nas e nas revoltas nas penitenciárias de todo o País, dominadas por organizações criminosas, desta vez surpreenderam até mesmo os especialistas e observadores mais pessimistas.

 

Só não se pode dizer que  atingiram paroxismo, porque a esta altura é possível esperar qualquer coisa, de tal forma se  degradou a situação nas prisões. E a tal ponto que, apesar das dimensões e características da tragédia, as autoridades e a população respiraram aliviadas porque 13 funcionários e 70 presos tomados como reféns acabaram liberados, parte deles apenas com feridas. Durante a rebelião, que começou domingo e durou cerca de 17 horas, os presos ligados ao grupo Família do Norte (FDN), aliado ao Comando Vermelho (CV), do Rio, caçaram os integrantes do primeiro Comando da Capital (PCC), o grupo paulista que se espalhou por todo o País, no mais sangrento acerto de contas, até agora, entre essas organizações criminosas, que lutam pelo poder dentro dos presídios e disputam no tráfico de drogas, que há muito se transformou em sua maior fonte de renda.

 

Derrotado nesse episódio, já se especula sobre o que fará agora com o (PCC), o mais forte daqueles grupos. Tão chocante quanto a selvageria de Manaus - embora de natureza diferente - é a constatação, que ocorre a qualquer pessoa minimamente informada, de que ela é tudo, menos surpreendente. Tanto ela como as muitas outras que a precederam são a conseguência inevitável da omissão do poder público, em todos os seus níveis e em sucessivos governos, diante da degradação do sistema penitenciário e seu controle de fato por organizações criminosas como o (PCC), o (CV) e a (FDN). Situação que se agravou ainda mais e se tornou explosiva, quando a esse controle aberrante se juntou a disputa entre eles pelo predomínio e pelo tráfico. 

 

A resposta do poder público a esse desafio nunca foi além de ações tímidas. A superlotação dos presídios  e as consequentes condições degradantes em que vivem os presos - de Norte a Sul do País, em Estados ricos e pobres - não pararam de piorar nas últimas décadas. Entre 1990 e 2015, a população carcerária  cresceu muito mais do que o número de vagas construídas. O sistema tem capacidade para 310 mil presos, mas abriga 600 mil. No Compaq, a relação é de 454 vagas para 1229 para detentos. A existência de um grande número de presos sem julgamento ou que poderia cumprir pena alternativa só piora as coisas. Foi nesse caldo de cultura que vicejaram (PCC) (CV) e (FDN). O controle dos presídios  por esses grupos inclui a livre entrada - com raríssimas exceções, que não pesam no conjunto - de telefones celulares que asseguram um eficiente sistema de comunicação entre os líderes que asseguram um eficiente sistema de comunicação entre os lideres presos e  comparsas soltos. Os governos  Federal e Estaduais estão colhendo o que plantaram nas últimas décadas. E o mais desanimador é que, apesar das tragédias que se sucedem, entre as quais a de Manaus  é - até agora- uma das mais escabrosas, não há da parte das autoridades nenhum sinal de reação. Em vez de dar prioridade à melhoria e ampliação do sistema penitenciário, o governo Federal editou medida provisória que permite transferir 30% dos recursos do Fundo Penitenciário Nacional (Fumem) para a área de segurança pública. E o ministro de Justiça, Alexandre de Moraes, que passa por ser o inspirador desse disparate, ainda que se permite tratar a tragédia de Manaus com um tom burocrático, sem a menor sensibilidade para aquilatar o que se passou - inclusive minimizando a luta de facções  que está por trás dela - numa atitude que beira a irresponsabilidade. É o pior que poderia acontecer nessa hora grave. 

 

"Cinco Pecados Sociais; políticos sem princípios, riqueza  sem trabalho, conhecimento sem caráter, comercio sem moralidade e ciência sem humanidade"

Mahatma Gandhi

 

Aguardem nosso futuro Presidente da República Joaquim Barbosa

 

(...) se alguém generoso colocar uma foto dele neste espaço ficarei imensamente grata   

 

 

 

 

 

  

 

 

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                      Abacate Benefícios para a Saúde

 

 

   Vários estudos mostraram que os diversos nutrientes contidos no abacate turbinam a saúde, portanto, veja aqui 10 motivos para incluir esse poderoso alimento na sua alimentação semana. Acompanhados de dados médicos e científicos  que só reforçam as maravilhas dessa fruta incrível.

 

1  - Os abacates são extremamente nutritivos e contêm uma enorme quantidade de nutrientes que incluem mais de 20 tipos de vitaminas e minerais. Uma pequena quantia de 100 gramas oferece: 26% da quantidade diária necessária de vitamina K; importante para a saúde dos ossos e do coração.

20% da quantidade diária necessita de ácido fólico, essencial para a formação das células sanguíneas na medula óssea. 17% da quantidade diária necessária de vitamina C, que fornece o sistema imunológico , o coração, a pele e os olhos; 14% da quantidade diária necessária de vitaminas B 5, que ajuda a combater alergias, além de outros benefícios ; 13% da quantidade diária necessária de vitamina B 6, melhora diversos sistemas do organismos, incluindo o de imunidade, circulatório, digestivo, nervoso e muscular e, 10% da quantidade diária necessária de vitamina E, que atua na saúde da pele e dos olhos. Além disso, também tem, em menores quantidades, minerais como magnésio, manganês, ferro, zinco, fósforo e nutriente essências.

 

2 - Contém Gorduras Saudáveis: o abacate é um dos alimentos naturais mais gordurosos do planeta, mas isso não significa que faz mal, pelo contrário. Nosso organismo precisa de uma quantidade de gordura saudável  para funcionar adequadamente e o abacate é rico em gorduras poli-insaturadas, que ajudam a diminuir os níveis de colesterol no sangue e os riscos de doenças cardíacas. São ricos em ácido oleico, um ácido graxo essencial que tem os mesmos benefícios do azeite de oliva.

 

3 - Melhora a Visão: os abacates são ricos em antioxidantes dentre eles, nutrientes chamados luteína e Xavantina, essenciais para a saúde dos olhos. Estudos mostram que eles reduzem de forma significativa os riscos de adquirir catarata, além de proteger contra a degeneração macular, uma das causas mais comuns de problemas e perda de visão, muito comum em pessoas acima de 65 anos.

 

4 - Reduz Nível de problemas e Doenças no Coração: doenças cardíacas  é uma das principais causas de morte no Ocidente, desencadeadas por diversos fatores. dentre eles os mais comuns são altos níveis de colesterol e triglicérides e o consumo de abacate pode ajudar a diminuir o nível de ambos no organismo. Pesquisas mostraram que indivíduos que consomem a fruta, diminuíram em até 20 % o nível de triglicérides no sangue e até 22% o volume de colesterol.

 

5 - É um Excelente Anti-Inflamatório Natural: os ácidos graxos ômega contidos no abacate, age como anti-inflamatório e ajudam a amenizar os efeitos causados por inflamações no organismo causadas pelo consumo de laticínios e alimentos processados. A fruta também tem altos níveis de fitosteróis que contêm fortes propriedades anti-inflamatórias, altamente recomendável para que te artrite e osteoporose. Além disso, a união de fitosteróis  e ácido oleico ajuda a prevenir contra os danos e inflamações na pele, causados pelos raios UV. Por isso pode-se dizer que o abacate é o mais poderoso alimento anti-inflamatório.

 

6 - Podem ajudar na Digestão: além de todos esses nutrientes, o abacate também é riquíssimo em fibras, que ajuda na perda do peso, diminui o nível de açúcar no sangue e melhora a digestão. Cerca de 100 gramas da fruta contem 7 gramas de fibra, o equivalente a 27% da quantidade diária recomendada. Quanto mais fibras você consumir, melhor o seu sistema digestivo vai funcionar, mantendo a saúde do cólon e diminuindo o inchaço.

 

7 - Ótima Fonte de Potássio: o potássio  tem um papel importante na pulsação sanguínea, que mantém as batidas do coração e também ajuda no movimento dos músculos e no funcionamento dos nervos. Estudos têm mostrado que problemas cardíacos e no rins estão associados á falta de potássio, além do aumento de risco de infarto. As bananas são uma ótima fonte desse nutriente, mas você vai surpreender ao saber que 100 gramas de abacate cobrem 14% da quantidade diária recomendada desse nutriente, ou seja, mas que as bananas, que cobrem 10%

 

8 - Ajuda a Absorver Nutrientes de Outros Alimentos: quando você consome alimentos saudáveis é importante saber que seu corpo tenta absorver o máximo possível deles, mas esse processo precisa de uma ajuda. Muitos nutrientes essenciais precisam estar associados com alguma gordura para serem bem absolvidos, incluindo vitaminas A, D, E e K, e o carotenoide, um excelente antioxidante. Os carotenoides estão em folhas verdes, cenoura e na batata-doce que contém uma pequena quantidade de gordura saudável. Estudos têm mostrado que, ao consumir abacate com esses alimentos, aumentam em até 15 vezes a quantia de carotenoides.

 

9 - Ajuda a Prevenir o Câncer: embora a pesquisa ainda esteja em andamento, há evidências de que o consumo de abacate pode ajudar a prevenir certos tipos de câncer. Um estudo publicado em 2007 pela revista Cientifica seminários de Biologia do Câncer ( Seminars in Câncer Biololy),mostrou que os fotoquímicos nos abacates podem parar o crescimento de células cancerígenas. Outro estudo mostrou a associação do consumo da fruta com a redução do risco de câncer de boca, pele e próstata. Os potenciais benefícios poderosos do abacate em relação ao câncer, está associado aos seus antioxidantes e propriedades anti-inflamatória.

 

10 - Ajuda a regular o Açúcar no Sangue: pelo fato de ter menos carboidratos e o açúcar comparado a outras frutas, o abacate pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no  sangue, graças à alta quantidade de fibras. Uma porção grande de uma refeição rica em fibras passa intacta pelo sistema digestivo e por isso então menos propensas  a causar um aumento dos níveis de açúcar no sangue. Pessoas com diabetes tipo 2 precisam incluir mais fibras na alimentação e o abacate é uma das melhores alternativas para isso.     

"A maior parte dos desgostos só chegam tão depressa porque nós fazemos a metade do caminho" - Duque Lévi

 

Redatora do Blog:

Iracema Alves

Jornalista gestora cadeirante. 

 

Se um dia puder falar qualquer palavra pra mim aceitarei sempre; aprendi muitas coisas contigo. Agora siga seu caminho para atender outros menos favorecidos que eu. (...)

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ESSE DISCURSO DE PARLAMENTAR SOBRE A SUA PREVIDÊNCIA SOCIAL.

 

Mas antes, lápis e papel na mão para anotar com quantos anos os seus netos, filhos e filhas irão se aposentar.

 

Discurso do senador Paulo Paim: para ser visto por cidadãos de todas as idades, principalmente da faixa dos 16 anos em diante, segundo o senador. Com muita sorte, quem começar a trabalhar, hoje, dia 4/02/2017; se não conseguir, mais atenção ainda. Tornou-se um dever de cidadão, pois tal reforma tenta bater não só na sua carteira de dinheiro, mas de trabalho, de motorista, de saúde ou de qualquer outra carteira que lhe dê direitos de aposentadoria, pensão e   assistência de saúde, está reforma da previdência não poderá passar mas isto depende de reação da População.

 

"Não permita que está bomba estoure na cabeça de seus filhos, netos e bisnetos"

 

Fonte Senador Paim

 

" O nosso sucesso já não é um século de ouro. É um século de consumismo e fuga, num tempo de febre e esquecimentos"  J.M.G. Le Clésio"

 

Livre para Voar em 04/02/2017 às 11h20